Lección 9. Noveno Tema: La semilla de la aceptación.

Esta semana te invitamos a enfocarte en tu persona, en tu interior… Para que ya no te rechaces más…

ACTIVIDADES:

1. Meditar en el origen del porque te has rechazado a ti misma. Busca un espacio privado donde de forma relajada medites en esta pregunta. Solamente deja que los pensamientos se vayan y poco a poco puedas escuchar la voz de tu conciencia.

2. En otro momento, toma un espejo y mírate el rostro con detenimiento… Intenta mirarte muy profundamente y en silencio. ¿Qué sentimientos afloran en ti? Toma nota cuando termines el ejercicio. Y lo compartes en nuestra sesión en vivo.

3. Esta semana, identifica y acepta cada emoción que surja dentro de ti. Por ejemplo: reconoce si estas molesta, frustrada , triste, contenta. Pero reconocer y aceptar ese estado no significa que te identifiques con eso. Debes soltar…

4. Recuerda no buscar constantemente la aprobación de alguien. Tú eres quien debe aceptar lo que ocurre en tu interior. y por supuesto transformarlo en una experiencia enriquecedora

5. Por último, te dejaremos aquí un recurso para que lo analices. Es otro cuento inédito. Descárgalo. Se llama “EL AMOR ES”

Luego de leerlo reflexiona en lo siguiente.

a) ¿En qué momento la vida de Marcia comenzó a transformarse?

b) antes de ir a la terapia, ¿En quién ponía toda su atención Marcia?

c) ¿Es posible recuperar una relación de pareja? ¿Cuál crees que es una clave importante?

Aquí puedes leer el cuento para tu análisis.

https://docs.google.com/document/d/1qFCTUXVE5QFjcFHOGtOVvmreSLN-mYYQ/edit?usp=sharing&ouid=103323078946647232451&rtpof=true&sd=true

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