Lección 4. El desapego al resultado
Esta semana te invitamos a ver el video del Nivel 3, Lección 2 de la formación Los 7 niveles del desarrollo humano.
Aqui te dejamos el video:
ACTIVIDADES:
1.Esta semana usarás la meditación como herramienta indispensable para poder dejar de querer controlar el resultado de las cosas que decides hacer.
2.De la meditación pentalfa:
- MI respiración es libre
- Mi mente está serena
- Dejo que el mundo sea tal como es
- Me acepto tal como soy
- Se lo que soy
Luego de ver la explicación acerca de las 5 opciones para meditar y aquietar tu mente (para sentirte cerca de Dios)
Ante cada situación cotidiana, practica alguna de las 5, y a veces hasta alguna combinación para mantenerte en serenidad.
Pon atención y utiliza la que pueda servirte para acallar tu mente. De esta forma lograrás mantenerte en el estado presente.
Toma nota en una libreta y compartenos en la sesion en vivo como aplicaste estas meditaciones y sobretodo que resultados obtuviste.
3. Contesta ¿que temor tienes actualmente como un principal apego?¿En que área de tu vida sueles tener grandes expectativas? Area familiar, de pareja, laboral, social…
4. Trata de soltar alguna expectativa que hayas tenido antes o durante esta semana…y nos cuentas de que te diste cuenta?
5. Comentanos en la sesión en vivo ¿en qué momento en esta semana te sorprendiste por algo que no esperabas como si fueras una niña?