2.1 Retos

Esta semana continuamos con la formación: “Enfrentando el Miedo a la Soledad”. El segundo tema es, El apego y la codependencia Luego de ver el video de esta semana, trabajarás con Actos de Amor para ti.

 RETO 1. AUTORRECONOCIMIENTO: Te hablarás con amor esta semana. Ponte un apodo cariñoso y háblate asi por ejemplo: “Hola querida(o) (tu Nombre)… te voy a cuidar mucho hoy” Y reconócete cuando te estás hablando cariñosamente, aunque falles en ocasiones durante la semana. 

 RETO 2. APROBACIÓN HACIA TUS NECESIDADES. Por ejemplo, No te aguantes para ir al baño, para tomar agua o para comer a tus horas. O para tomarte una siesta o descanso aunque sean unos minutos. Trata a tu cuerpo con más respeto 

 RETO 3. ACEPTACIÓN DE TU PERSONA ¿Lloras si ves una película romántica? Acéptate así. Eres sensible. Eso no es un pecado Identifica algo que parezca que no te gusta de ti. encuentra algo positivo en eso que no parece ser tan agradable.

Una vez completados tus retos (aunque sea 1) ve al Chat Club Amor Consciente en Telegram. Y escribe: Reto 1. Cumplido, etc…

**Recuerda no compites con nadie, solo evolucionas (compites contigo mismo)