Lección 8. La Meditación

Esta semana te dejamos el video de la Lección 1 del área espiritual del Autocuidado.

Deseamos que retomes y sigas practicando la meditación para que logres cazar al YO que mas te daña para avanzar

Puedes enfocarte a partir del minuto 16:38 hasta el minuto 28:37 para que recuerdes lo que allí dice Guillermo.

También te dejamos por acá 2 audios para que complementes el trabajo de la meditación.

AUDIO INSTRUCCIONES INICIALES:

https://drive.google.com/file/d/1WMYNK32WgtDZmMVc0jFW-aDaxuHQb9_j/view?usp=sharing

AUDIO EJERCICIO DE MEDITACIÓN:

https://drive.google.com/file/d/1WfqOumhqPvDNVhTmx1yy8hbljDb0UGFD/view?usp=sharing

ACTIVIDADES:

1. Identifica que YO es el que debes cazar esta semana. Por ejemplo, el YO de la preocupación, el Yo controlador, El Yo orgullo herido, el Yo soberbio, etc.

2. Con los recursos que te dejamos esta semana, entra en meditación profunda para que peles la cebolla y descubras desde cuando ese YO hace de las suyas y descifra que mensaje hay para ti, para que puedas quitarle ese poder.

3. Recuerda auto obsérvarte. Para que ese YO lo estés reconociendo en tu diario vivir.